Ternyata obesitas tidak dialami oleh orang dewasa saja, anak-anak pun banyak yang mengalaminya. Banyak orang tua yang masih meremehkan hal ini dan membiarkan anak-anaknya tumbuh begitu saja tanpa dikontrol sehingga anaknya mengalami kelebihan berat badan. Ternyata obesitas ini pun ada bahayanya juga seperti menyebabkan diabetes, darah tinggi dan jantung. Memang tampaknya penyakit-penyakit tersebut hanya menyerang kebanyakan orang dewasa, tapi dapat juga berdampak pada anak akibat timbunan lemak, kolesterol dan gula yang terdapat dalam tubuh.
Ada beberapa penyebab obesitas seperti faktor genetik (keturunan), makanan cepat saji dan makanan ringan dalam kemasan, minuman ringan dan kurangnya aktifitas fisik seperti bermain di luar dan olahraga. Oleh karena itu, sebelum terjadi, kita sebagai orang tua juga harus mencegahnya dari sekarang. Berikut adalah solusi yang dapat dilakukan:
- Perhatikan makanan yang akan diberikan pada anak
- Berikan sarapan dan bekal untuk anak
- Perbaiki teknik mengolah makanan
- Tetapkan aturan makan
- Batasi kegiatan menonton televisi, video game atau penggunaan komputer
- Lakukan kegiatan yang memerlukan aktivitas fisik
Tidak ada komentar:
Posting Komentar